Los malos hábitos de alimentación, el estrés, el ayuno prolongado, el abuso en el consumo de tabaco y alcohol, y el uso excesivo de fármacos son factores para el desarrollo de la gastritis.
La gastritis requiere una alimentación suave y no irritante para la mucosa gástrica
Pasos para controlar la gastritis.
- Tomar agua (ocho vasos al día) en vez de bebidas gaseosas, café, o jugos cítricos.
- No saltarse los horarios de comida.
- Evitar tomar analgésicos en exceso pues son irritantes para el estómago.
- No comer alimentos grasosos, condimentados, ni picantes.
- Tratar de controlar el estrés y la ansiedad.
- Consumir frutas de preferencia, como la manzana, plátano, pera. y reducir los frutos cítricos.
- Consumir con moderación alimentos que tenga un alto contenido de sal, como los productos empaquetados (como las papitas), las salsas, el consomé en cubos, los quesos procesados, las sopas instantáneas y los embutidos, ya que pueden irritar la mucosa gástrica.
- Consumir con regularidad verduras.
- Reducir el consumo del tabaco, preferentemente eliminarlo.
- Consumir con medida bebidas alcohólicas.
- Evitar ingerir comida o bebidas demasiado calientes.
En Naturlich le ayudaremos con nuestros tratamientos a controlar de forma efectiva e integral su gastritis.
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